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『子宮に優しい食べ方』というお話しをこれからすこーしづつしていきます♬
ではおさらいです
◎カラダを冷やす野菜
太陽に向かって伸びる野菜
◎カラダを温める野菜
土の中に向かって伸びる野菜
今日のところは、ここまでです♬
質問や相談はコメントでもメッセージ下さい。
じゃまた〜❣️
夏に相応しい食べ物 太陽に向かって大きくなる食べ物
例えば、トウモロコシ、ナス、トマト、ゴーヤとか〜
スイカ、桃、などなど好きな食べ物ばかり並べてみましたが（笑）
実は全部暑い夏を乗り切る為に、カラダを冷やす食べ物です。
夏には、必須ですよね。
じゃあ、冬に食べると〜
暖房の効いた部屋では、それもありですが、、、、
カラダを冷やしてしまいます。寒い冬には、冬に相応しい食べ物があるんです。
土に向かって伸びるお野菜です！
ごぼう、人参、大根などなどです！
煮野菜おでんなんか美味しいですよね〜♬
最近の女性が子宮に病気の方が多いのは、先ず第一に冷えが原因です。
冬に炬燵入ってのアイスクリームは美味しいです！
たまには良いんですよ！
でもアイスだけじゃないでしょう！夏野菜も市場に出回っているので、食べてしまいます。それにお部屋はぬくぬく暖かいので、寒くないもの〜平気よ〜！って言う声が聞こえて来そう（笑）
何億年も何千年も前から、人間は、季節に合わせて、暑い時はカラダを冷やす食べ物、寒い時はカラダを温める食べ物を、ずっと食べて来た習慣をカラダは、細胞レベルで覚えています。
なのに現代になって、食べ方が、ドンドン変わって来ました。
当然、カラダはおかしくなり病気も増えます。
人間には、自然治癒力というものが働いていますが、おかしな食べ方をする様になってから、免疫力も衰え自然治癒力も発揮できない様になったのです。
それだけでは、ありません。外からのストレスもいっぱいありますよね〜
仕事、人間関係などなど。
じゃあどうすれば良いの？？？
それは次回まとめてみますね♬
栄養士&セラピストの〜
おひさま まる子です♬
ココロとカラダの為に何をどの様にして食べたら一番良いの？？って言う質問にお答えします♬
一番良いのは、、、、、
美味しいと思う、好きだと思うものを
美味しく頂く事なのです♬
何が良い訳でもありません！
コレが良いとか、アレが良いとか言うと思っていたでしょ！（笑）
美味しく頂く事が何よりも、ココロとカラダには良いのです！
一番栄養が身につかない食べ方は？？？
食べなきゃいけないと思って薬を飲む時と同じ様に食べ物を食べる事です。
でも〜
いくら好きだからと言ってハンバーガー🍔ばっかり食べたら行かんでしょ！って言うよね〜
良いですよ！食べれるもんなら、食べてください。
きっと飽きるから（笑）
コレは、極端ですが、、、、
本当に好きなものさえわからなくなっていませんか？
自分が食べたいと思うものは、実は今の自分にぴったり合った食べ物です。
栄養学的に栄養素がいっぱい入った食べ物でも〜
嫌々食べたのでは、カラダには栄養にならないのは、証明されています。
お肉を食べたら、野菜を食べなきゃ、、、、では無く実はカラダは、野菜を欲しているので食べます♬
では次回は
陰と陽の食べ物を紹介していきます！
