幸せ貯金のいちページ❤︎

ココロとカラダが豊かで幸せになる様な事をブログに綴ってます♬

☀️初めまして〜おひさままる子です(^｡^)❣️

栄養士&セラピストの〜

おひさま  まる子です♬


ココロとカラダの為に何をどの様にして食べたら一番良いの？？って言う質問にお答えします♬


一番良いのは、、、、、








美味しいと思う、好きだと思うものを
美味しく頂く事なのです♬

何が良い訳でもありません！
コレが良いとか、アレが良いとか言うと思っていたでしょ！（笑）

美味しく頂く事が何よりも、ココロとカラダには良いのです！

一番栄養が身につかない食べ方は？？？

食べなきゃいけないと思って薬を飲む時と同じ様に食べ物を食べる事です。
でも〜
いくら好きだからと言ってハンバーガー🍔ばっかり食べたら行かんでしょ！って言うよね〜


良いですよ！食べれるもんなら、食べてください。
きっと飽きるから（笑）
コレは、極端ですが、、、、

本当に好きなものさえわからなくなっていませんか？

自分が食べたいと思うものは、実は今の自分にぴったり合った食べ物です。
栄養学的に栄養素がいっぱい入った食べ物でも〜
嫌々食べたのでは、カラダには栄養にならないのは、証明されています。

お肉を食べたら、野菜を食べなきゃ、、、、では無く実はカラダは、野菜を欲しているので食べます♬


では次回は
陰と陽の食べ物を紹介していきます！