甘味には
上白糖
黒砂糖
きび砂糖
てんさい糖
蜂蜜
他色々ある。。。
中に含まれている成分の違いで〜
カラダへの効能が違う。
ミネラル、ビタミンが多く含まれている砂糖は、カラダに入ったら〜
早くエネルギーに変え、内臓への負担も少ない！
多く含まれている順
1位 黒砂糖
2位 以下は順不同
きび砂糖、てんさい糖、蜂蜜
てんさい糖には、
お腹に優しいオリゴ糖っていうもんも含まれている。
ビフィズス菌を増やして腸内の悪玉菌をやっつける役目がある。
良い悪いにフォーカスしないで〜
いろんな砂糖があるあるんだって事を楽しむ事が大事じゃない⁉️
楽しむ事って興味が湧く✨
実はね〜
レースカーテンの裾が窓の結露でカビっちゃったから〜
カビっちゃった所を切って〜
フリルのレースカーテンにしました❣️
可愛く節約(#^.^#)
秋バージョンへの準備しています♬
って何の事？？
カラダが秋バージョンになろうと今必死に季節に付いて行こうとしています！
なので〜少しバランス崩しちゃいます。
なんだか、疲れたわ〜って方も多いはず！
歳を重ねる毎に、
季節の変わり目はしんどいですね。
そんな時は、カラダを動かす事をオススメなんです♬
動く事で、基礎代謝が活発になり〜秋バージョンへの負担は軽減するんですよね。
カラダを大事に思うのならば、、、、
カラダを動かしましょう！
動く事で、脳や筋肉に刺激を与え〜カラダが目覚め細胞も活発に働きます♬
過度な運動より〜
毎日の散歩やストレッチ〜
家の中の掃除も運動になりますから〜
片付けられてココロもカラダもスッキリなりますよね。一石二鳥( ◠‿◠ )❤️
あなたの好きなカラダの動かし方。
是非やってみてくださいね✨
ではまたね〜
#おひさま まる子
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