秋バージョンへの準備しています♬

って何の事？？

カラダが秋バージョンになろうと今必死に季節に付いて行こうとしています！

なので〜少しバランス崩しちゃいます。

なんだか、疲れたわ〜って方も多いはず！

歳を重ねる毎に、

季節の変わり目はしんどいですね。

そんな時は、カラダを動かす事をオススメなんです♬

動く事で、基礎代謝が活発になり〜秋バージョンへの負担は軽減するんですよね。

カラダを大事に思うのならば、、、、

カラダを動かしましょう！

動く事で、脳や筋肉に刺激を与え〜カラダが目覚め細胞も活発に働きます♬

過度な運動より〜

毎日の散歩やストレッチ〜

家の中の掃除も運動になりますから〜

片付けられてココロもカラダもスッキリなりますよね。一石二鳥( ◠‿◠ )❤️

あなたの好きなカラダの動かし方。

是非やってみてくださいね✨

ではまたね〜

#おひさま  まる子